Showing titles in Stress Management
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12 Rules For Life
- Ordnung und Struktur in einer chaotischen Welt
- By: Jordan B. Peterson, Marcus Ingendaay, Michael Müller
- Narrated by: Thomas Loibl
- Length: 17 hrs and 27 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Wie können wir in der modernen Welt überleben? Jordan B. Peterson beantwortet diese Frage humorvoll, überraschend und informativ. Doch was bitte erklärt uns das Nervensystem eines Hummers über unsere Erfolgschancen im Leben? Dr. Peterson diskutiert Begriffe wie Disziplin, Freiheit, Abenteuer und Verantwortung und kondensiert Wahrheit und Weisheit der Welt in 12 praktischen Lebensregeln. "12 Rules For Life" erschüttert die Grundannahmen von moderner Wissenschaft, Glauben und menschlicher Natur. Dieses Hörbuch verändert Ihr Leben garantiert!
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Wrong Language
- By Aliinco on 12-21-19
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12 Rules For Life
- Ordnung und Struktur in einer chaotischen Welt
- Narrated by: Thomas Loibl
- Length: 17 hrs and 27 mins
- Release date: 10-26-18
- Language: German
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Eisbaden für Anfänger [Ice Bathing for Beginners]
- Dein kraftvoller Weg in die Kälte [Your Powerful Way into the Cold]
- By: Julius Faehndrich
- Narrated by: Julius Faehndrich
- Length: 14 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
"Eisbaden für Anfänger" ist nicht nur ein Ratgeber der sich knackig auf das Wesentliche bezieht, sondern auch eine Hommage an diejenigen, die den Mut haben, ihre Komfortzone zu verlassen und sich dem eisigen Abenteuer zu stellen. Also schnappen Sie sich Ihre Badehose, trotzen Sie der Kälte und tauchen Sie ein in die Welt des Eisbadens.
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Eisbaden für Anfänger [Ice Bathing for Beginners]
- Dein kraftvoller Weg in die Kälte [Your Powerful Way into the Cold]
- Narrated by: Julius Faehndrich
- Length: 14 mins
- Release date: 05-22-24
- Language: German
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Kompass für die Seele
- Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke
- By: Bas Kast
- Narrated by: Herbert Schäfer
- Length: 7 hrs and 39 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Was die Seele stark macht: von Naturerfahrung bis Psychedelika. Bas Kast präsentiert wissenschaftlich fundierte und selbst erprobte Strategien, um das eigene seelische Wohlbefinden zu steigern. Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Hörbuch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden.
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Kompass für die Seele
- Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke
- Narrated by: Herbert Schäfer
- Length: 7 hrs and 39 mins
- Release date: 02-27-23
- Language: German
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Bindung ohne Burnout
- Kinder zugewandt begleiten, ohne auszubrennen
- By: Nora Imlau
- Narrated by: Nina West
- Length: 4 hrs and 27 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Das bindungsstarke Eltern-Entlastungshörbuch zum Schmerzpunkt-Thema Nr. 1 »Erschöpfung der Eltern«. Bindung ist nicht nur kuschlig und schön, sondern auch anstrengend – nah an den Eltern wie kaum eine andere Autorin spricht Nora Imlau ein Tabu an. So ist Schätzungen zufolge heute jede fünfte Mutter akut ausgebrannt. İn ihrem neuen Buch bietet die erfolgreiche Ratgeberautorin nicht nur Lösungen für Eltern, die im Familienalltag am Limit sind, sondern auch für die Mütter und Väter, die gar nicht erst in Überforderung oder gar einen Burnout hineingeraten wollen.
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Bindung ohne Burnout
- Kinder zugewandt begleiten, ohne auszubrennen
- Narrated by: Nina West
- Length: 4 hrs and 27 mins
- Release date: 02-07-24
- Language: German
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Konsequent 60 Prozent
- Wie du mit weniger Arbeit mehr schaffst
- By: Martha Dudzinski
- Narrated by: Martha Dudzinski
- Length: 5 hrs and 59 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Arbeiten bis der Arzt kommt – und darüber hinaus. Denn egal, wie sehr man sich anstrengt und ackert, es scheint nie genug. Mehr Calls und digitale Events, noch mehr zwischendrin und abends erledigen. Leistung ist alles, was zählt und die Freude am Job ist nur eine vage Erinnerung. Stattdessen versucht man, sich noch effektiver zu fokussieren und zu organisieren, aber der Dauerhustle nimmt einfach kein Ende... Martha Dudzinski hat selbst lange perfekt funktioniert, bis es irgendwann einfach nicht mehr ging.
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Konsequent 60 Prozent
- Wie du mit weniger Arbeit mehr schaffst
- Narrated by: Martha Dudzinski
- Length: 5 hrs and 59 mins
- Release date: 04-23-24
- Language: German
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Kopf hoch!
- Mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten
- By: Prof. Dr. Volker Busch
- Narrated by: Bernd Reheuser
- Length: 11 hrs and 37 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Was können wir tun, um uns angesichts drohender Erwartungen im Leben sicher zu fühlen und Zuversicht zu gewinnen? Der bekannte Neurologe, Psychiater und Wissenschaftler Prof. Dr. Volker Busch erläutert die Funktionsweise unseres mentalen Immunsystems und zeigt, welche Strategien uns stark machen und gesund halten. Permanente Krisen, mangelnde Orientierung, Schwarzmalerei, Überhitzung und Empörung: Ungewisse Zeiten sorgen für Angst, Pessimismus und Mutlosigkeit. Negative Nachrichten und schlechte Zukunftsprognosen infizieren unseren Geist und vergiften unser Denken.
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Kopf hoch!
- Mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten
- Narrated by: Bernd Reheuser
- Length: 11 hrs and 37 mins
- Release date: 03-01-24
- Language: German
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ANTI STRESS MUSIK mit 432 Hz und 528 Hz zum Entspannen, Durchatmen, Stress abbauen, Einschlafen und Träumen (XXL-Bundle)
- Meeresrauschen, Waldgeräusche, Vogelstimmen, Beruhigender Regen, Einschlafmusik, Entspannungsmusik
- By: Institut für Tiefenentspannung
- Narrated by: Institut für Tiefenentspannung
- Length: 10 hrs and 46 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Die richtigen Frequenzen bringen uns zur Ruhe, lösen uns aus den Grübelzwängen des Alltags, helfen uns endlich loszulassen. Musik in 432 Hz und 528 Hz kann unseren Pulsschlag senken, unser Gedankenkarussell anhalten sowie Körper und Geist nachhaltig entspannen. Diese Anti-Stress-Musik in XXL-Länge ist eine speziell komponierte Musik, die darauf abzielt, Stress abzubauen, Entspannung zu fördern und eine beruhigende Wirkung auf den Geist und den Körper zu haben.
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ANTI STRESS MUSIK mit 432 Hz und 528 Hz zum Entspannen, Durchatmen, Stress abbauen, Einschlafen und Träumen (XXL-Bundle)
- Meeresrauschen, Waldgeräusche, Vogelstimmen, Beruhigender Regen, Einschlafmusik, Entspannungsmusik
- Narrated by: Institut für Tiefenentspannung
- Length: 10 hrs and 46 mins
- Release date: 08-05-23
- Language: German
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Asmr Spa
- Stress Loslassen, Sanft Einschlafen, 2. Std. Entspannung
- By: Sophia de Mar
- Narrated by: Sophia de Mar
- Length: 2 hrs and 13 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Soforthilfe bei Anspannung oder Schlafproblemen. Das Asmr Spa bietet ein völlig neues Erlebnis der Entspannung. Das Gedankenkarussell kann zur Ruhe kommen, Körper und Geist sich schnell entspannen. Kennst du Asmr von Sophia noch nicht? Dann höre bitte erst rein. Besonders geeignet ist Sophias ASMR Spa für Vielbeschäftigte, die unter Schlafproblemen leiden, Nervosität und Anspannung loslassen möchten oder einfach mal eine Auszeit vom Alltag brauchen. Viel Spaß und gute Entspannung mit diesem extra langen ASMR Hörspiel von über 2 Stunden wünscht dir deine Speed Relax Trainerin Sophia.
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Asmr Spa
- Stress Loslassen, Sanft Einschlafen, 2. Std. Entspannung
- Narrated by: Sophia de Mar
- Length: 2 hrs and 13 mins
- Release date: 07-01-19
- Language: German
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden
- By: Minddrops
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 2 hrs and 54 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobsen ist eine der effektivsten & auch beliebtesten Entspannungsmethoden. Sie ist sehr leicht zu erlernen, beansprucht nur wenig Zeit und entfaltet ihre positive Wirkung ab der ersten Minute. Sie wirkt grundsätzlich dem schädlichen Stress entgegen und kann so bei quasi allen daraus resultierenden Erkrankungen und deren Symptomen deutliche Linderung oder sogar Heilung bewirken.
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 2 hrs and 54 mins
- Release date: 02-19-20
- Language: German
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Wie ihr euch nicht umbringt, wenn ihr Eltern seid
- 10 Fehler, die Eltern-Paare begehen - und wie ihr sie vermeiden könnt
- By: Nina C. Grimm
- Narrated by: Nina C. Grimm
- Length: 7 hrs and 10 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Die meisten kennen ihn: den Traum von Familie. Doch wenn er wahrgeworden ist, entpuppt er sich für viele Elternpaare als Albtraum. Plötzlich streitet man sich über Dinge wie eine gerechte Aufgabenverteilung, unterschiedliche Vorstellungen in Sachen Erziehung, ungleiche Bedürfnisse, wenn es um Themen wie Freiheit und Zweisamkeit, Sex und Zärtlichkeit geht. Das hat die Familienpsychologin und Paartherapeutin Nina Grimm am eigenen Leib erfahren: Sie und ihr Partner lebten zwischen der Geburt ihrer beiden gemeinsamen Kinder ein Jahr getrennt.
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Wie ihr euch nicht umbringt, wenn ihr Eltern seid
- 10 Fehler, die Eltern-Paare begehen - und wie ihr sie vermeiden könnt
- Narrated by: Nina C. Grimm
- Length: 7 hrs and 10 mins
- Release date: 03-15-24
- Language: German
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The Art of Taking It Easy (German edition)
- Glücklich leben durch weniger Stress
- By: Dr. Brian King, Marina Ignatjuk - Übersetzer
- Narrated by: Thomas Nicolai
- Length: 9 hrs and 11 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Nur kein Stress! Psychologe und Stand-up-Comedian Dr. Brian King verrät Ihnen, wie Sie ganz einfach zu mehr Gelassenheit und Glück im Leben finden. Stress ist ein fester Bestandteil unseres Alltags, aber das muss nicht sein. Denn meist ist Stress ein überflüssiger Reflex des Gehirns, das auf eine scheinbar bedrohliche Situation reagiert. Real - oder auch nicht. Die gute Nachricht: Ihr Gehirn lässt sich trainieren und manchmal auch austricksen.
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The Art of Taking It Easy (German edition)
- Glücklich leben durch weniger Stress
- Narrated by: Thomas Nicolai
- Length: 9 hrs and 11 mins
- Release date: 11-18-21
- Language: German
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Asmr - Autonomous Sensual Male Response
- Ein Einblick in die Wirkungsweise von ASMR Hypnosen
- By: Lady Tara
- Narrated by: Lady Tara
- Length: 33 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Erlebe in dieser ASMR Hypnose was ein sinnliches Flüstern bewirken kann. Hypnose Lady Tara gewann für ihre Hypnosen bereits den Venus Award 2015 und ist eine der erfolgreichsten deutschsprachigen Hypnose-Künstlerinnen. Diese ASMR Hypnose lässt dich ein wundervolles Kribbeln in deinem Körper spüren. Sie eignet sich als Energiespender für deine Mittagspause oder wird dich im Anschluss in einen wundervollen, tiefen Schlaf sinken lassen.
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Asmr - Autonomous Sensual Male Response
- Ein Einblick in die Wirkungsweise von ASMR Hypnosen
- Narrated by: Lady Tara
- Length: 33 mins
- Release date: 09-20-19
- Language: German
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Wie man Menschen dazu bringt, das zu tun, was man will & Wie Sie Ihre Denkweise ändern und Ihr Gehirn neu vernetzen können [How to Get People to Do What You Want & How to Change the Way You Think and Rewire Your Brain]
- By: Christopher Rothchester
- Narrated by: Olaf Götz, Petra M. Kahlke
- Length: 8 hrs and 4 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Möchten Sie lernen, wie man Menschen anspricht? Möchten Sie glücklicher, gesünder und freier werden? Das Buch "Wie man Menschen dazu bringt, das zu tun, was man will" wird Sie auf diesem wunderbaren Weg begleiten. Das moderne Leben lenkt uns von dem ab, was wirklich wichtig ist, und lässt uns vergessen, wer wir wirklich sind. Keiner von uns ist mit Ängsten, Depressionen oder Nervosität geboren, nein, irgendetwas in unserem Leben treibt uns in eine Abwärtsspirale, die uns links und rechts in Probleme stürzt.
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Wie man Menschen dazu bringt, das zu tun, was man will & Wie Sie Ihre Denkweise ändern und Ihr Gehirn neu vernetzen können [How to Get People to Do What You Want & How to Change the Way You Think and Rewire Your Brain]
- Narrated by: Olaf Götz, Petra M. Kahlke
- Length: 8 hrs and 4 mins
- Release date: 09-20-23
- Language: German
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Ikigai
- Die japanische Lebenskunst
- By: Ken Mogi, Sofia Blind - Übersetzer
- Narrated by: Herbert Schäfer
- Length: 4 hrs and 18 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Gleichermaßen anschaulich wie fundiert erklärt der Neurowissenschaftler Ken Mogi anhand von inspirierenden Lebensgeschichten und wissenschaftlichen Erkenntnissen die japanische Philosophie, die hilft, Erfüllung, Zufriedenheit und Achtsamkeit im Leben zu finden. Er gewährt zudem tiefe Einblicke in die japanische Kultur, in der das Verständnis von ikigai allgegenwärtig ist. Japaner trachten danach, ihr ikigai und damit Sinn und Freude im Leben zu finden.
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Ikigai
- Die japanische Lebenskunst
- Narrated by: Herbert Schäfer
- Length: 4 hrs and 18 mins
- Release date: 05-09-23
- Language: German
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Beyond Order - Jenseits der Ordnung
- 12 weitere Regeln für das Leben
- By: Jordan B. Peterson
- Narrated by: Peter Wolter
- Length: 14 hrs and 17 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Mit seinem internationalen Bestseller "12 Rules for Life" half Professor Jordan B. Peterson als Psychologe und gefeierter Professor an der Harvard University Millionen von Menschen, Ordnung in das Chaos ihres Lebens zu bringen. In "Beyond Order - Jenseits der Ordnung" konzentriert er sich auf die Gefahr die von zu viel Struktur ausgeht. Er liefert zwölf weitere lebensrettende Prinzipien, die helfen unserem ewigen Wunsch, die Welt zu ordnen zu widerstehen. Denn ein Übermaß an Ordnung fordert unweigerlich seinen Tribut: sie lässt uns bis zur Unterwerfung versteinern.
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Beyond Order - Jenseits der Ordnung
- 12 weitere Regeln für das Leben
- Narrated by: Peter Wolter
- Length: 14 hrs and 17 mins
- Release date: 11-24-21
- Language: German
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Wie richtiges Aufräumen ihr Leben verändert
- Magic Cleaning 1
- By: Marie Kondo
- Narrated by: Nina West
- Length: 6 hrs and 28 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Wie richtiges Aufräumen Ihr Leben verändert. Kaum jemandem macht es Spaß, aufzuräumen und sich von Dingen zu trennen. Die meisten von uns haben nie gelernt, wirklich Ordnung zu halten. Denn auch beim Aufräumen gibt es den berühmten Jo-Jo-Effekt. Doch mit Marie Kondos bahnbrechender Methode, die auf einfachen Grundsätzen beruht und dabei höchst effektiv ist, wird die Beschäftigung mit dem Gerümpel des Alltags schon mal zu einem Fest.
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Wie richtiges Aufräumen ihr Leben verändert
- Magic Cleaning 1
- Narrated by: Nina West
- Series: Magic Cleaning, Book 1
- Length: 6 hrs and 28 mins
- Release date: 12-08-16
- Language: German
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Voller Energie statt müde und erschöpft
- Lebenskraft aktivieren – Vitalität zurückgewinnen - Mit 7-Tage-Energiekur
- By: Ruediger Dahlke
- Narrated by: Olaf Pessler
- Length: 8 hrs and 30 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Ganzheitliche Revitalisierung bei Erschöpfung und Fatigue. Immer müde, ständig ausgelaugt, Akku leer. Jede(r) Zweite ist von Symptomen betroffen, die von leichtem Unwohlsein bis zum Burn-out reichen. Die große Erschöpfung hat viele Gründe: Die äußeren Bedrohungen durch Pandemien, Kriege, die Klimakrise und die Inflation. Ein hektischer, zu schneller Lifestyle mit ständiger Erreichbarkeit und vielen Stunden online. Eine einseitige Ernährung, zu wenig Bewegung und Mangel an Liebe. Ruediger Dahlke zeigt, wie differenziert und vielschichtig die Faktoren sind, die uns täglich Kraft rauben.
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Voller Energie statt müde und erschöpft
- Lebenskraft aktivieren – Vitalität zurückgewinnen - Mit 7-Tage-Energiekur
- Narrated by: Olaf Pessler
- Length: 8 hrs and 30 mins
- Release date: 03-25-24
- Language: German
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The One Thing
- Die überraschend einfach Wahrheit über außergewöhnlichen Erfolg
- By: Gary Keller, Jay Braun
- Narrated by: Stefan Lehnen
- Length: 6 hrs and 12 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Man möchte viel erreichen und die Dinge so schnell und erfolgreich wie möglich erledigen. Doch leichter gesagt als getan: Die tägliche Flut an E-Mails, Meetings, Aufgaben und Pflichten im Berufsleben wird immer größer. Und auch unser Privatleben wird immer fordernder, Stichwort Social Media. Schnell passiert es da, dass man einen Termin vergisst, eine Deadline verpasst und im Multitasking-Dschungel untergeht. Wie schafft man es, Struktur ins tägliche Chaos zu bekommen und sich aufs Wesentliche zu konzentrieren?
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It’s in German not in English waste of money
- By sandra on 02-10-22
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The One Thing
- Die überraschend einfach Wahrheit über außergewöhnlichen Erfolg
- Narrated by: Stefan Lehnen
- Length: 6 hrs and 12 mins
- Release date: 11-20-18
- Language: German
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Master Your Mind. Deep Alpha, Deep Theta
- Binaurale Beats für tiefen Stressabbau, Chakra Meditation, Rückführung, Hypnose, Superlearning
- By: Yella A. Deeken
- Narrated by: Stephan Müller
- Length: 10 hrs and 19 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
"Alles schwingt. Wenn Sie die Geheimnisse des Universums entdecken möchten, denken Sie in Energie, Frequenz und Vibration." (Nikola Tesla). In neurologischen Studien wurde zahlreich nachgewiesen, dass das Hören bestimmter Frequenzen (Brain Entrainment) uns deutlich entspannter macht. Binaurale Beats funktionieren, indem zwei leicht unterschiedliche Frequenzen auf jedes Ohr gegeben werden. Auf das linke Ohr beispielsweise 100 Hz und auf das rechte Ohr 110 Hz. Das Gehirn erzeugt daraus eine Differenz von 10 Hz und schwingt dann, neurologisch betrachtet, auf dieser Frequenz.
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Deeken you inspire me to keep despite it all.
- By Alexis Gold on 01-05-23
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Master Your Mind. Deep Alpha, Deep Theta
- Binaurale Beats für tiefen Stressabbau, Chakra Meditation, Rückführung, Hypnose, Superlearning
- Narrated by: Stephan Müller
- Length: 10 hrs and 19 mins
- Release date: 08-10-20
- Language: German
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Die Wim-Hof-Methode
- Sprenge deine Grenzen und aktiviere dein volles Potential
- By: Wim Hof
- Narrated by: Uwe Thoma
- Length: 8 hrs and 1 min
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Der New York Times Bestseller von dem Inhaber von 26 Weltrekorden! Entdecken Sie die erstaunliche Lebensgeschichte des "Eismanns" und lernen Sie von ihm, wie Sie die immensen Kräfte Ihres Körpers freisetzen, Ihre Gesundheit verbessern, Stress bewältigen und glücklicher sein können. Unser Körper kann viel mehr, als wir ihm zutrauen. In diesem Hörbuch erzählt Wim Hof, wie er den Weg zu seiner inneren Kraft gefunden hat. Er lädt auch Sie ein, sich auf Ihre eigene Reise zu sich selbst zu begeben.
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Die Wim-Hof-Methode
- Sprenge deine Grenzen und aktiviere dein volles Potential
- Narrated by: Uwe Thoma
- Length: 8 hrs and 1 min
- Release date: 10-19-22
- Language: German
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